塾ノーバス-だいとう扇町校

おすすめの勉強法

「ポモドーロ・テクニック」といいます。

1990年代初めにイタリア人のフランチェスコ・シリロさんが発案した時間管理をして集中力を上げるやり方です。ポモドーロというのは、イタリア語でトマトのこと。シリロさんがトマト型のキッチンタイマーを使ったことから「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれるようになりました。


ステップ1: やりたい勉強の単元・範囲を決める

     (まずは25分で終われる範囲にしましょう。

       英単語や熟語などは範囲を決めやすいですね)


ステップ2: タイマーを25分にセット

     (タイマーはキッチンタイマーのようなものがいいですが、

       スマホのタイマーでもOK。

       無料のアプリで便利なものもあります)


ステップ3: タイマーをONして決めた範囲の勉強をする


ステップ4: タイマーが鳴ったら勉強を終了


ステップ5: 5分間休憩


ステップ6: ステップ1〜5を4周した後に 

(始めてから2時間後)長い休憩(20〜30分)をとる


(注意点)

・ 休憩時は座ったままでスマホ、テレビ、パソコンなどはやめましょう。

   脳を休めることが大事なので、ちょっとした体操、飲み物を飲む、

 音楽を聴くなどがおすすめです


・ 25分の途中で勉強を止めないために、テレビ、パソコンからは離れて

 タイマーにスマホを使っている場合は着信を止めるだけではなく、

 メール、LINEの通知画面なども消しておきましょう


上記のステップを25分×4回(休憩5分×4回)まずは2時間

で試してみてください。

慣れたら、時間・回数を増やし様々な勉強に応用すれば、時間を決めて集中して勉強ができることを実感できると思います。


ノーバスお試しパックのご案内

 [2020-08-06]

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こんにちは、こんばんは。皆様はGWの予定等はいかがでしょうか(^▽^)/天気等を見てみると概ね晴と曇りで、雨ではなさそうですので快適に過ごせそうですね。さてゴールデンウイーク中、当校は4月29日(火)〜5月5日(月)まで休校とさせて頂きます。5月6日(火)は暦的には振替休日ということで学校等はお休みですが、当塾は通常授...

[2025-04-28]

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夏期講習の季節がやってきます!(早いですが)

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夏期講習の季節がやってきます!(早いですが)だいとう扇町校 田中です。4月を抜けて少し暖かくなると思っていた気候が急激に暑さを増しており、すでに夏の気配が漂ってきています。(5月なのに…;)さて、時期尚早かとは思いますが夏の気配も近づいているということで夏期講習のお話をさせて頂きます。例年通り7月〜8月にかけて夏期講習...

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平素からお子様の学習指導にご協力いただきありがとうございます。 個別指導塾ノーバス だいとう扇町校 田中です。 &nbsp; 皆様、暑くなってきました&amp;#128166; 最近では、外気温20℃以上。25℃を超える日も出てきております。 皆様、水分補給はこまめに実施し、熱...

[2025-04-21]

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こんにちは!ノーバスの田中です。いつも塾運営にご理解・ご協力いただきありがとうございます。新年度を迎え、特に新1年生(中学生も高校生も)になられた生徒達は、新しい環境で最初はオリエンテーション的な時間モあり、真新しい気持ちと少しのプレッシャーも感じながら、日々過ごされていることかと思います。さて、今日は何の日かというと...

[2025-04-12]

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